Wszyscy uczniowie naszej szkoły mieli okazję uczestniczyć w spotkaniu profilaktycznym z dr Karolem Kukowką. Tematem przewodnim spotkania był negatywny wpływ napojów energetyzujących oraz dopalaczy na organizm człowieka. Podczas prelekcji uczniowie nabyli wiedzę, iż długotrwałe zażywanie energetyków, a w przypadku dopalaczy często jednorazowe, może prowadzić do trwałego uszkodzenia wielu narządów.
Pamiętaj!
– za dużo kofeiny – 1 puszka energetyka zawiera 80 miligram kofeiny = 2,3 filiżanki kawy. Skutek: zwiększenie poziom stresu i stanów lękowych, kołatanie serca i tzw. „trzęsiączka” oraz zmniejszenie poziomu serotoniny – neuroprzekaźnika odpowiadającego za dobre samopoczucie, jej deficyt może być przyczyną obniżenia nastroju.
– za dużo cukru – 1 puszka może zawierać nawet 15 łyżeczek cukru. Skutek: szok glikemiczny – nagły gwałtowny wyrzut cukru do krwiobiegu, po którym występuje równie nagły spadek. Energetyk najpierw dodaje nam mnóstwo energii, a po krótkim czasie ją odbiera. W efekcie mamy jej mniej po wypiciu niż przed wypiciem.
– za dużo witaminy B – przykładowo: spożycie więcej niż 34 mg witaminy B3 powoduje zaczerwienie skóry, a więcej niż 3000 mg może powodować uszkodzenie wątroby.
Najnowsze komentarze